10 продуктивних ідей: оптимізуйте свій час поки готується ваша улюблена страва SUSHKA

Щоразу, коли ми вирішуємо поїсти страви від SUSHKA, українського виробника сучасної їжі швидкого приготування, ми маємо чекати 10-15 хвилин, щоб насолодитися смачними борщами, супами, кашами або пюре. Відтепер вам не потрібно просто сидіти й очікувати! У цій статті ми пропонуємо вам 10 продуктивних ідей, які допоможуть вам оптимально використати цей час, проводячи його з користю та задоволенням - незалежно від того, чи знаходитесь ви вдома, в офісі або в дорозі. Від коротких
медитацій до онлайн-навчання, наші поради зроблять ваше очікування приємним та пізнавальним!

Ось кілька ідей, що можна зробити за 10-15 хвилин, поки чекаєте на приготування страви СУШКА зранку, в обід або ввечері:

1. Займіться йогою або медитацією. Це може допомогти вам розслабитися та сконцентруватися перед обідом. Знайдіть тихе місце та приділіть декілька хвилин розслабленню і спокою. Виконуйте прості вправи на розтяжку або зосередьтеся на своєму диханні, щоб відчути заряд енергії.
   
   
2. Використовуйте цей час для освіти та саморозвитку – так ви можете забезпечити собі корисне та продуктивне очікування.
   
   • Якщо у вас є електронна книга або додаток для читання, відкрийте книгу, яку давно хотіли прочитати, і насолоджуйтесь кількома сторінками або розділом.
   
   • Також не забудьте про закладки в вашому браузері або спеціальних додатках для читання. Ми часто зберігаємо статті, які хочемо прочитати згодом, але забуваємо про них. Скористайтеся цим часом, щоб прочитати одну статтю зі своїх закладок. Ви не тільки отримаєте нові знання, але і зменшите кількість непрочитаних матеріалів.
   
   • Вивчайте нову мову - це може відкрити для вас нові можливості спілкування, подорожей та культурного обміну. Це також може покращити вашу кар'єру та розширити ваші горизонти. Ви можете використовувати мобільні додатки, навчальні відео або аудіокурси для вивчення мови в короткі проміжки часу.
   
   
3. Подумайте про нові плани на майбутнє: Кожні вільні 10 хвилин ви можете використати для особистісного розвитку.
   
   Зосередьтеся на своїх майбутніх цілях та планах, переглядаючи свої досягнення та визначаючи, що ви хотіли би змінити або досягти в найближчому майбутньому. Подумайте про конкретні кроки та стратегії, які допоможуть вам досягти своїх цілей. Розгляньте можливість створення плану дій, встановлення термінів та розбиття великих цілей на дрібніші завдання, що спростять їх досягнення.
   
   Спробуйте відстежувати свій прогрес та регулярно оцінювати свої досягнення. Це може слугувати мотивацією для подальшого розвитку та руху до своєї мети. Не забувайте дозволяти собі час на відпочинок та відновлення, щоб уникнути вигорання та емоційного перевантаження.
   
   
   
   
4. Послухайте подкасти або музику:
   
   • Подкасти стали популярним засобом отримання інформації та розваги, оскільки вони доступні на будь-яку тему - від наукових до кулінарних. Оберіть подкаст, який вам цікавий або спробуйте новий, якщо ви шукаєте відкриттів. Подкасти можуть бути освітніми, розважальними або навіть мотивуючими, що допоможе вам зарядитися позитивним настроєм та енергією.
   
   • Музика також може бути чудовим способом скоротити час, особливо якщо ви хочете відпочити від повсякденних стресів та розслабитися. Відкрийте свій улюблений музичний додаток або плейлист на YouTube і насолоджуйтесь своїми улюбленими мелодіями або відкривайте для себе нових виконавців. Ви можете вибрати заспокійливі мелодії для релаксації, або ж, навпаки, енергійні композиції, щоб підняти настрій та зарядитися енергією.
   
   
5. Приберіть свій робочий стіл або кухню. Використовуючи час очікування на приготування страви від SUSHKA, ви можете зайнятися прибиранням свого робочого столу або кухні. Оптимізація вашого простору допоможе вам збільшити продуктивність та зосередженість, оскільки чисте та організоване оточення сприяє зниженню стресу та підвищенню настрою.
   
   • В офісі почніть із сортування документів, накопичених на вашому столі, та розкладіть їх по відповідних папках або шафах. Видаліть старі непотрібні папери та нагадування. Зверніть увагу на дрібниці - такі як розібратися з дротами, що переплелися, або скласти офісне приладдя, що розкидане по столу.
   
   • Якщо ви знаходитесь на домашній кухні, перевірте шафки та холодильник на наявність продуктів, які вам більше не потрібні, та викиньте їх. Витріть поверхні та помийте посуд, який залишився у мийці. Впорядкування кухонного простору допоможе вам насолоджуватися споживанням їжі у чистому та затишному середовищі.
   
   
6. Видаліть зайві фото та відео з телефона: використовуючи 10-15 хвилин очікування, ви можете зайнятися оптимізацією свого смартфона, зокрема видаленням зайвих фото та відео. Надлишкові файли займають місце на вашому пристрої та уповільнюють його роботу. Окрім того, регулярне видалення непотрібних файлів допомагає підтримувати порядок у вашому цифровому середовищі.
   
   Почніть з відкриття галереї на своєму смартфоні та перегляньте файли, які ви зберігаєте. Ви можете виявити старі фотографії, які більше не мають значення для вас, або відео, які ви ніколи не переглянете. Також зверніть увагу на дублікати та невдалі знімки, які можна без проблем видалити. Це може бути і фото страв з ресторанів, скріншоти розмов або квитків, які вже не актуальні. Після видалення зайвих файлів переконайтеся, що ви сортуєте залишок у відповідних папках або альбомах. Це спростить пошук потрібних зображень у майбутньому та допоможе уникнути ситуацій, коли сховище вашого смартфона переповнене непотрібними фотографіями та відео.
   
   
7. Перевірте свій список задач або планувальник та підготуйтеся до майбутніх завдань. Ефективно використовуючи час очікування для організації своїх справ, ви можете підвищити свою продуктивність та забезпечити успішне виконання майбутніх завдань. Перегляньте список задач, які вам потрібно виконати протягом дня або тижня, та спробуйте розподілити їх за пріоритетами. Це допоможе вам створити чіткий план дій та зосередитися на найважливіших справах.
   
   Також можете скористатися цим часом, щоб оновити свій планувальник або календар. Заплануйте важливі зустрічі, дедлайни, а також виділіть час для відпочинку та відновлення сил. Враховуйте свої особисті та професійні цілі, щоб створити збалансований розклад, який допоможе вам досягти бажаних результатів. Пам'ятайте, що планування та організація є ключовими факторами для успішного виконання завдань та досягнення цілей.
   
   
   
   
8. Займіться творчістю, наприклад, помалюйте або напишіть вірш: Використовуючи короткі перерви на творчість, ви можете розвивати свої здібності, знайти натхнення та зарядитися позитивною енергією. Творчість може бути не тільки приємним способом проведення часу, але й корисною для розвитку когнітивних та емоційних навичок.
   
   • Якщо ви любите малювати або розмальовувати, скористайтеся цим часом, щоб намалювати швидкий ескіз або розмалювати малюнок. Вам не потрібно створювати шедевр - просто дайте волю своїй уяві та насолоджуйтесь процесом. Розмальовування також може бути релаксуючим та медитативним заняттям, яке допомагає зняти стрес та зосередитися на позитивних емоціях.
   
   • Написання віршів може бути ще одним чудовим способом розвитку творчості. Спробуйте створити невеликий вірш на будь-яку тему, яка вас надихає. Вірші можуть відображати ваші почуття, спостереження або мрії. Не хвилюйтесь про дотримання строгих правил - головне, щоб ви насолоджувалися процесом та відкривали для себе нові способи самовираження.
   
   
9. Зателефонуйте друзям або родичам та поговоріть з ними: Використовуючи 10-15 хвилин очікування, ви можете зміцнити стосунки з близькими людьми, поцікавитися їхніми справами та поділитися своїми враженнями. Це не тільки приємний спосіб проведення часу, але й важливий аспект для підтримання стабільних та здорових відносин. Скористайтеся цим часом, щоб зателефонувати друзям, яким ви давно не дзвонили, або поділитися новинами з родичами. Ви можете підтримувати з ними зв'язок, навіть якщо ваш розклад завантажений, а вільний час обмежений.
   
   
   
   
10. Перегляньте рецепти та знайдіть нові ідеї для пригування смачних страв вдома на вихідних. Використайте цей час, щоб розширити свій кулінарний репертуар та покращити свої навички в приготуванні їжі. Переглядайте рецепти в інтернеті, на сайтах з кулінарією, у соціальних мережах або додатках на телефоні. Це може допомогти вам знайти цікаві ідеї та надихнутися на експерименти на кухні.
    
    Крім того, погляньте на рецепти з інших культур або кухонь світу. Вони можуть допомогти вам відкрити нові смаки та техніки приготування страв, а також зробити вашу їжу більш різноманітною та цікавою. Освоєння нових рецептів та кулінарних навичок допоможе вам вдосконалити свої кулінарні здібності та створити затишок та комфорт вдома для себе та своєї сім'ї.

Важливо пам'ятати, що приготування домашніх страв для себе та своїх рідних є неперевершеним способом демонстрації любові та турботи. Коли у вас є час та натхнення, обов'язково готуйте смачні, збалансовані та здорові страви, які створять атмосферу затишку вдома та допоможуть зміцнити сімейні відносини. Однак ми всі знаємо, що іноді часу може бути обмаль, особливо під час напруженого робочого тижня.

У таких випадках страви швидкого приготування від SUSHKA стають чудовою альтернативою. Завдяки високій якості інгредієнтів - натуральним сушеним овочам, відбірним сортам м'яса та поживним крупам, а також технології збереження корисних речовин, страви від СУШКА дозволять вам насолоджуватися повноцінним харчуванням без витрати часу на довге приготування. Таким чином, ви зможете зберегти баланс між зайнятістю та дбайливим ставленням до свого здоров'я та здоров'я своїх близьких.

Обрати страви